IK WIL EEN GEZOND GEWICHT
Eten is onbewust gedrag
Een gezond gewicht, dat willen we allemaal! Voor mensen die last hebben van eetbuien en emotie-eten is dat alles behalve eenvoudig.
Wil je voor de rest van je leven een gezond gewicht en herken je jezelf in deze uitspraken?
- Het lukt je maar niet om je ideale gewicht te bereiken of te behouden
- je kunt maar niet stoppen met snoepen
- je blijft maar diëten en jojoën
- je eet als je je moe, boos, onzeker, onrustig of blij voelt
De meeste dieetmethodes besteden geen aandacht aan hoe jij je voelt en welke invloed dat heeft op je eetgedrag. Pas als je de oorzaak hebt gevonden, kan je de gevolgen succesvol bestrijden.
En dat hoef je niet in je eentje te doen. In plaats van steeds je aandacht te richten op eten, gaat het bij ‘Uit de ban van emotie-eten’ om jou! Jij als eter en niet om het zoveelste dieet.
Grondig en effectief
Om uit de ban van emotie-eten te komen, combineert emotie-eten.nl psychologie met mindfulness. Hiermee worden kennis en beleving, hoofd en hart bij elkaar gebracht.
Je gaat op zoek naar de bron van de eetproblemen en leert je negatieve gedachten en emoties los te laten en compassievol met jezelf om te gaan.
Geen korte termijn succesjes, maar een blijvend gewichtsverlies.
Begin vandaag
en gun jezelf voor de rest
van je leven
een gezond en slank lijf!
Individuele begeleiding
Uit de vicieuze cirkel komen van emotie-eten is een reis naar jezelf. In plaats van de symptomen te bestrijden en gedrag met wilskracht te veranderen, gaat de reis over de vragen: ‘Waar staat jouw eetgedrag voor?’ en ‘Waarom eet je hoe je eet?
Gedragsmatige aanpassingen zijn vaak van korte duur als de reden voor het eetgedrag op een dieper niveau ligt. Dan is een ander traject nodig. Het meest grondig en effectief is een individueel traject bij iemand die de ins- en outs goed kent. Er zijn nl. meerdere methodieken ontwikkeld met opleidingen voor professionals. Het zelf doorleven van een traject door de professional geeft cliënten de meeste kans van slagen.
Emotie-eten.nl is opgericht door Ingrid Eijssink, dietist en psycholoog. Vanuit eigen ervaring, gecombineerd met kennis van dieptepsychologie en trauma, is Ingrid in staat om de echte angel eruit te halen. Emotie-eten wil zeggen dat emoties worden gereguleerd met eten. Het is een (on)bewuste koppeling, een associatie die gewoonte is geworden. Om dat los te koppelen is als eerste bewustwording nodig. Daarna is het afhankelijk van de gebeurtenis(sen) in je leven en wat je er al mee gedaan hebt, hoe een traject eruit ziet. Er is géén standaard traject of oplossing. Het is altijd een maatwerk traject afgestemd op individuele behoeften.
Wil je kennismaken met Ingrid en haar methode, neem dan contact op via het contactformulier of 06-53 58 92 14.
